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【植物肉食譜】#5:優格醬佐烤肉丸

優格醬佐烤肉丸

加入爽脆小黃瓜等蔬食製成清涼滑順的優格醬,無論是搭配烤肉丸還是作為沙拉沾醬都好吃。

需要準備的食材如下:

【食材】
植物絞肉..3片
小黃瓜...1根
......適量
無糖希臘優格..100g
檸檬汁...1大匙
......2瓣
薄荷葉...少許

優格醬佐烤肉丸-食材

【料理步驟】

1. 小黃瓜洗淨,削皮、去籽心,加鹽稍微抓醃釋出水分後瀝乾。小黃瓜切碎塊,加上細切蒜末、薄荷葉,擠些檸檬汁和希臘優格混拌滑順,冷藏靜置至少30分鐘。

2. 將素絞肉拌碎,每片分為兩份。每份植物絞肉以掌心拍打至緊實,並整形成丸狀。

優格醬佐烤肉丸-料理步驟

3. 將丸子絞肉放置烤盤上,燒烤熟透且定型。做出喜歡的造型組合,擺盤加上沾醬即完成。

優格醬佐烤肉丸-料理步驟

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三機植物肉食譜-優格醬佐烤肉丸